Thay đổi để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày
4 đổi thay lối sống giúp giảm nguy cơ tử vong. Sự kiện: Bài thuốc nói quanh ta
Đổi thay chế độ ăn, luyện tập thể chất, duy trì cân nặng rẻ và ko hút thuốc lá, giúp giảm 80% nguy cơ tử vong.
Bốn thay đổi về lối sống như trên giúp kiểm soát an ninh chống bệnh mạch vành cũng như ngăn dự phòng lắng đọng canxi ở động mạch tim. (Ảnh minh họa)
các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, bốn đổi thay lối sống bao gồm chế độ ăn theo kiểu địa trung hải, tập luyện thể chất, duy trì cân nặng lành mạnh và ko hút thuốc lá, giúp đề phòng bệnh tim và giảm 80% nguy cơ tử vong.
tấn sĩ Haitham Ahmed, thuộc trọng điểm ngừa bệnh tim Ciccarone tại Johns Hopkins, và những đồng nghiệp phát hiện ra rằng thực hành bốn đổi thay về lối sống như trên giúp bảo kê chống bệnh mạch vành cũng như ngăn ngừa lắng đọng canxi ở động mạch tim.
đội ngũ nghiên cứu thấy rằng, các đổi thay này khiến giảm đến 80% nguy cơ tử vong do mọi khởi thủy trong giai đoạn 8 năm nghiên cứu.
Ahmed, tác nhái chính của nghiên cứu, nói: "Chúng tôi đã Nhận định dữ liệu của hơn 6.200 nam giới và phụ nữ, tuổi từ 44-84, người da trắng, người Mỹ gốc Phi, người gốc Tây-Bồ và người Trung Quốc. rất nhiều được theo dõi trung bình 7,6 năm. những người thực hành cả bốn hành vi sống lành mạnh có tỉ lệ tử vong phải chăng hơn 80% so mang những người không thực hành hành vi lành mạnh nào".
các kết quả được công bố trên tin báo American Journal of Epidemiology.
Tham khảo thêm một số bài viết liên quan khác:
Chu kỳ kinh nguyệt bạn có thực sự hiểu về nó
Nhận xét
Đăng nhận xét