Một số thói quen giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và sống lâu hơn
Thay đổi chế độ ăn, tập tành thể chất, duy trì cân nặng thấp và ko hút thuốc lá, giúp giảm 80% nguy cơ tử vong.
 |
| Một số thói quen giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và sống lâu hơn |
Bốn đổi thay về lối sống như trên giúp bảo vệ chống bệnh mạch vành cũng như ngăn phòng ngừa lắng đọng canxi ở động mạch tim. (Ảnh minh họa)
các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, bốn đổi thay lối sống bao gồm chế độ ăn theo kiểu địa trung hải, tập dượt thể chất, duy trì cân nặng lành mạnh và ko hút thuốc lá, giúp phòng ngừa bệnh tim và giảm 80% nguy cơ tử vong.
tiến sĩ Haitham Ahmed, thuộc trung tâm phòng ngừa bệnh tim Ciccarone tại Johns Hopkins, và những đồng nghiệp phát hiện ra rằng thực hiện bốn thay đổi về lối sống như trên giúp bảo kê chống bệnh mạch vành cũng như ngăn ngừa lắng đọng canxi ở động mạch tim.
nhóm nghiên cứu thấy rằng, các đổi thay này làm cho giảm đến 80% nguy cơ tử vong do mọi duyên do trong thời kỳ 8 năm nghiên cứu.
 |
| Một số thói quen giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và sống lâu hơn |
Ahmed, tác fake chính của nghiên cứu, nói: "Chúng tôi đã Đánh giá dữ liệu của hơn 6.200 nam giới và nữ giới, tuổi trong khoảng 44-84, người da trắng, người Mỹ gốc Phi, người gốc Tây-Bồ và người Trung Quốc. hầu hết được theo dõi trung bình 7,6 năm. những người thực hiện cả bốn hành vi sống lành mạnh mang tỉ lệ tử vong tốt hơn 80% so mang các người không thực hành hành vi lành mạnh nào".
Những kết quả được công bố trên tin báo American Journal of Epidemiology.
Tham khảo thêm những bài viết chủ đề khác:
Nhận xét
Đăng nhận xét